Timotei

100 push ups

This is an extension/modification of the program found on this site: http://hundredpushups.com/

It gives you more flexibility and the ability to customize your workout depending on your fitness and progress speed. It can be used much longer than for just a 6 week program. Interested? Keep reading.

I was in my 4th week when I realized that there is something missing in the program. I started in column 3 (level 3), but in week 3 I had to reduce to level 2 and now going to week 5, I would have to reduce to level 1. However, that is a big step down and I want to work at a level just a little below 2. I decided to make a simple statistical analysis and realized I can make a simple but useful tool. So here I give you a spreadsheet on which you just have to input the level you think you are at. For me, wanting to be a little below level 2, I would type in something like 1,7. It instantly gives you a workout programme for the whole 6 weeks. This means I can now continue my workout programme in week 5 at a level that I customized exactly for my needs. You can use it in the beginning of your program, in the middle, or even at the end in case you want to challenge yourself in a 150 push up program (or any number that you like). In this way you can keep boosting and adjusting the workout every week, for any period of time.
In addition, there is some statistical data about the pushups at the bottom of the spreadsheet.

Below you will find a download link, it is totally free. All I ask you is to make a comment or click “DA” at the end of the post (it means that you like the post).

Finally, I would like to thank the team that came up with the original workout plan and shared it on the internet!

Dowload: https://sites.google.com/site/timotej86/pushups/sklece.xls?attredirects=0&d=1

Dostopen netbook!

Najcenejši:

11-inch : 64GB
1.4GHz Intel Core 2 Duo processor
2GB memory
64GB flash storage1
NVIDIA GeForce 320M graphics
Ships: 1-2 business days
Free Shipping
$999.00

Najdražji:
13-inch : 256GB
1.86GHz Intel Core 2 Duo processor
2GB memory
256GB flash storage1
NVIDIA GeForce 320M graphics
Ships: 1-2 business days
Free Shipping
$1,599.00

V bistvu je najdražji $1,799.00. Kar se notranjih konfiguracij tiče (2,13GHz in 4GB rama). Seveda če se hočeš priklopit na internet preko LANa moraš dokupiti še usb adapter, ki je 30$ itd. In tako ti ostane samo še en USB. Vendar če hočeš še sukat optične medije (in če imaš dodatnih 80$), potem v bistvu nimaš več USBjev :D

Citiram iz reklame: "affordable". No matic, kaj porečeš na to? :)

Sej je luškana zadeva, ampak dva do trikrat dražji od asusa? Najbolj mu zavidam flash disk. Čeprav s 64 GB res nimaš kaj počet. Največ na ta malem je pa 128 GB. In ne, ne da se ga menjat, ker je so čipki vgrajeni v plato.

Please wake up!

Za domovino!

Ruski vojak iz druge svetovne vojne (danes) govori o pobojih Nemških civilistov/beguncev (bežali so pred rusko vojsko, ki je uspešno prodirala v Nemčijo):

Premikali so se po belem ledu, nemogoče jih je bilo zgrešiti. Vse smo pobili, hoteli smo se jim maščevati za njihove poboje naših rojakov.

Zaradi tega sem tako proti nacionalnem ponosu. "To ni isto kot moj ponos, ta vojak je psihopat, jaz pa nisem!" se bo sedaj kdo oglasil. Žal mi je, enaka sta. Če bi bil ti v njegovih čevljih bi storil isto, kot so praktično vsi vojaki v tej situaciji, in kot pravzaprav počnejo in so vedno počeli vojaki v vseh vojnah. VEDNO pride do pobojev in izživljanja nad civilisti nasprotnikov. So vsi vojaki psihopati? Kakor vzameš. Vsi imajo skupno eno stvar: nac(ional)izem. Poveličevanje lastnega naroda - do tu se strinjamo, ter hkrati zaničevanje ostalih narodov - tega verjetno ne bo priznal skoraj nihče. Čeprav je to v resnici sinonim. Če sem jaz boljši od tebe je popolnoma enako kot če rečem da si ti slabši od mene. Če bi si bila enaka, zakaj bi se sploh primerjala?

Na primeru tega ruskega vojaka se lahko še dodatno prikaže debilizem zadeve. On torej trdi, da je z veseljem pobil tiste ljudi, ker je njihov narod pobil njegove. Če odmislimo narodnost, je pobil eno skupino ljudi, ker je neka druga skupina ljudi pobila tretjo skupino ljudi. Vse to pobijanje za prazen nič. Začelo se je pa s prvimi poboji, ki so bili pa že v osnovi gnani z nacionalnim ponosom.

Zadeva bi lahko bila še bolj debilna. Med pobitimi civilisti, bi lahko bil tudi kakšen sorodnik tega ruskega vojaka, ki je slučajno bil v Nemčiji in je bežal. Se pravi je ubil svojega sorodnika v imenu tvorbe, ki ji rečemo država. In še verjame v svoj prav.

Žalosti me dejstvo, da živim v svetu, kjer se nacionalizem poveličuje. So ljudje res tako slepi? Je njihov ego res tako hudo prizadet, če nimajo občutka pripadnosti čredi? Zakaj ne moremo biti samostojni in spoštovati posameznikov? Človek je človek, neka črta na zemljevidu tega prav nič ne spremeni.

Ampak... če bi samo malo zdrave pameti v tem svetu kaj pomagalo, bi bilo že zdavnaj konec mnogih problemov. Tako pa smo prepuščeni milosti in nemilosti sodb bedakov.