Zakaj je kajenje škodljivo?

Ker nikotin povzroča odvisnost? To niti ni problem. Čeprav se o temu veliko govori. Ker vsebuje katran? Ja, to ni ravno zdravo. Več kot to pa ne slišimo. Tudi nalepka na zavoju cigaret vsebuje samo količino nikotina, katrana in monoksida. No slednji tudi ni najbolj zdrav, ampak ne predstavlja tako visokega tveganja.

Do res škodljivih učinkov pride zaradi neštetih ostalih snovi, ki se sproščajo ob gorenju cigaret. Teh je kar veliko in včasih se omenjajo, predstavljajo pa velik del škodljivosti.

Potem pa je še ena stvar, ki je večinoma zamolčana. Cigarete so RADIOAKTIVNE. Sliši se popolnoma bedasto, kajne? Pa poglejmo kako je to možno:

Znano je, da povečano gnojenje tobačnih polj s fosforjem privede to tobaka z močnejšo aromo. V ta namen uporabljajo surovino, ki je zelo bogata s fosforjem in se imenuje apatit. Ta surovina pa se nahaja globoko v zemeljski skorji, ki običajno vsebuje tudi številne radioaktivne elemente kot so posebni izotopi polonija in svinca.

Obstajajo številne ocene o količini te radioaktivnosti. Škatlica cigaret na dan je primerljiva z enim rentgenskim slikanjem (po nekaterih ocenah še mnogo več). Na dan. Vsak dan.

Spet druga vrsta ocene je, da vsaka 15. cigaret povzroči mutacijo v dednem zapisu. Telo se sicer zna boriti proti takim mutacijam in jih sproti popravlja, ampak pri dolgoročnem kajenju telo enostavno podleže temu pritisku. Treba je tudi poudariti, da niso na udaru samo pljuča, ampak celotno telo, saj se strupene snovi po krvi razporedijo po telesu.

O škodljivih učinki bi lahko razpravljal še na dolgo in široko. Hotel sem samo izpostaviti radioaktivnost, ki se tako redko omenja. Za vse ostale učinke pa za ilustracijo prilagam še eno sliko. Podobnih je na internetu malo morje.

Ampak, kot rečeno, telo se običajno bori proti tem učinkom. Vseeno pa je le vprašanje časa, kdaj se bitka konča. O temu pričajo že študije stare skoraj 100 let. Rak se pri rednih kadilcih najbolj pogosto pojavi v časovnem zamiku 15-20 let.

Za vse, ki bi se radi sami prepričali o vseh podrobnostih, prilagam še povezavo do najnovejšega znanstvenega članka, ki je izšel ravno dva tedna nazaj: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20938238

Na tej spletni strani lahko z ustreznimi ključnimi besedami dobite še vse druge članke iz sveta znanosti. Recimo zgoraj omenjeni članek sem dobil z vnosom "radioactive tobacco" in je bil na prvem mestu, kot najnovejši.

Še ena zanimiva ocena. Pri ljudeh, ki so kadilci in imajo pljučnega raka, je v 87% za nastanek raka krivo ravno kajenje. Torej brez cigaret bi bilo raka pri teh ljudeh samo 13%. Je pa res da še zdaleč ne dobijo vsi redni kadilci raka. Nekateri imajo pač zelo odporno telo, ampak jaz ne bi stavil lastnega življenja na tovrstne upe.

Za konec pa še ena šaljiva slika na to temo:

Lucidne sanje

Prvič sem imel dolgo lucidne sanje. In bile so čisto prave lucidne sanje. Seveda sem se odločil, da jih testiram. Prvi test je bil letanje naokoli in res mi je uspelo. Sicer nisem mogel upravljati smeri leta, ampak glede na to da v sanjah sicer NIKOLI ne letim, je bil to zame velik uspeh! Potem sem prešel v stanje zelo šibke budnosti, ampak mi je uspelo oditi nazaj v sanje. V tej rundi sem se odločil malo analizirati kvaliteto scenografije sanj. Od blizu sem si začel ogledovati vse predmete in površine okoli mene. Zaključek je bil, da je sanjski "3D engine" zelo dober. Edini artefakt je bil efekt ribjih oči. Spoznal sem tudi občutek hoje po tanki liniji med navadnimi sanjami in budnostjo. In ta občutek je neverjetno podoben občutku, ko poskušaš s škiljenjem zadeti 3D sliko v fokus (V mislih imam tiste slike, ki zgledajo kot da imajo samo nek naključen vzorec, ampak če jih pravilno pogledaš, vidiš da se v tem neredu skriva slika ali besedilo. Kot na primer spodnja slika. Naj se javi kdor vidi kaj se skriva v sliki :P). Preizkusil sem tudi tehnike za preprečitev bujenja in sicer tekanje v krogu ter ploskanju. Nekoliko res pomaga, ampak je težko. Najbolje je, da sploh ne izgubiš prej omenjenega "fokusa". To namreč ni tako zelo težko.

Tako da ja, moram priznati zelo zanimiva izkušnja! Tokrat sem imel kar srečo, upam da se še kdaj ponovi.

Timotei

100 push ups

This is an extension/modification of the program found on this site: http://hundredpushups.com/

It gives you more flexibility and the ability to customize your workout depending on your fitness and progress speed. It can be used much longer than for just a 6 week program. Interested? Keep reading.

I was in my 4th week when I realized that there is something missing in the program. I started in column 3 (level 3), but in week 3 I had to reduce to level 2 and now going to week 5, I would have to reduce to level 1. However, that is a big step down and I want to work at a level just a little below 2. I decided to make a simple statistical analysis and realized I can make a simple but useful tool. So here I give you a spreadsheet on which you just have to input the level you think you are at. For me, wanting to be a little below level 2, I would type in something like 1,7. It instantly gives you a workout programme for the whole 6 weeks. This means I can now continue my workout programme in week 5 at a level that I customized exactly for my needs. You can use it in the beginning of your program, in the middle, or even at the end in case you want to challenge yourself in a 150 push up program (or any number that you like). In this way you can keep boosting and adjusting the workout every week, for any period of time.
In addition, there is some statistical data about the pushups at the bottom of the spreadsheet.

Below you will find a download link, it is totally free. All I ask you is to make a comment or click “DA” at the end of the post (it means that you like the post).

Finally, I would like to thank the team that came up with the original workout plan and shared it on the internet!

Dowload: https://sites.google.com/site/timotej86/pushups/sklece.xls?attredirects=0&d=1

Dostopen netbook!

Najcenejši:

11-inch : 64GB
1.4GHz Intel Core 2 Duo processor
2GB memory
64GB flash storage1
NVIDIA GeForce 320M graphics
Ships: 1-2 business days
Free Shipping
$999.00

Najdražji:
13-inch : 256GB
1.86GHz Intel Core 2 Duo processor
2GB memory
256GB flash storage1
NVIDIA GeForce 320M graphics
Ships: 1-2 business days
Free Shipping
$1,599.00

V bistvu je najdražji $1,799.00. Kar se notranjih konfiguracij tiče (2,13GHz in 4GB rama). Seveda če se hočeš priklopit na internet preko LANa moraš dokupiti še usb adapter, ki je 30$ itd. In tako ti ostane samo še en USB. Vendar če hočeš še sukat optične medije (in če imaš dodatnih 80$), potem v bistvu nimaš več USBjev :D

Citiram iz reklame: "affordable". No matic, kaj porečeš na to? :)

Sej je luškana zadeva, ampak dva do trikrat dražji od asusa? Najbolj mu zavidam flash disk. Čeprav s 64 GB res nimaš kaj počet. Največ na ta malem je pa 128 GB. In ne, ne da se ga menjat, ker je so čipki vgrajeni v plato.